SlowLife Yoga Nidra

SlowLife Yoga Nidra est une pratique très douce, pour laquelle vous n’avez besoin que d’un endroit calme où vous asseoir ou vous allonger confortablement.

C’est une forme de méditation guidée, au cours de laquelle je guiderai votre attention vers l’intérieur afin d’induire une relaxation profonde et profiter des bienfaits d’une sensation d’être entre l’éveil et le sommeil.

Vous entendrez des histoires dans différentes langues, serez guidé(e) dans l’écoute de votre moi intérieur et aurez la possibilité de relâcher toute tension mentale et de créer l’espace pour un esprit clair et calme.

Le Yoga Nidra est une pratique merveilleuse à tout moment de la journée et qui est particulièrement efficace juste avant le coucher pour un sommeil optimal.

De quoi s’agit-il: SlowLife Yoga – Vous pouvez choisir entre une séance de Yoga Doux Méditatif, Slow Power Yoga (yoga doux dynamique),  SlowLife Yoga pour le Smart Working, Yoga des Hormones ou Yoga Nidra (pour améliorer la qualité du sommeil)

Avril à août séances de 30 minutes

Septembre à mars séances de 60 minutes

Comment participer: Via Zoom

Quand: Options matin et soir, consultez le planning hebdomadaire ci-dessus

Langues: Choisissez votre langue: anglais, français ou italien

Lors de ces séances, je vous guide d’une façon à la fois claire, lente et précise, c’est donc également une merveilleuse opportunité pour les étudiants d’une langue étrangère de soumettre leurs acquis à l’épreuve de « la vraie vie ».

De quoi ai-je besoin:  d’une tenue confortable, d’un tapis de yoga, d’une petite couverture (pour les séances de Yoga Nidra un foulard /une écharpe)

 

Réservation: Veuillez confirmer votre réservation au moins 12 heures avant l’heure de début de la session

Email: info@slowlifecoaching.com ou info@slowlifeyoga.com

WhatsApp /Signal: +39 333 387 94 89

Planning hebdomadaire

Combien ça coûte?

1 séance: 15 euro

Pack 5 séances de 60 minutes ou 10 séances de 30 minutes: 65 euro

Pack 10 séances de 60 minutes ou 20 séances de 30 minutes: 125 euro

Une séance – Individuel : 65 euro

TESTIMONIALS

Eunice

I gifted this experience to my husband so that he can wind down as we started the holidays. Sandrine asked many questions and personalized the experience for him. He told me that he thoroughly enjoyed the experience. I highly recommend this to anyone who’s looking to slow down and reconnect with themselves.

Sandra

Yogini Sandrine is observant, kind, encouraging and an excellent guide for a personalized yoga session. She made sure that I was comfortable with each posture, adding breath work and sound resonance for a restorative whole body-mind-spirit healing! I was both calm and energized afterwards. I respect Sandrine’s dedication to compassionately helping us tune our bodies to our natural frequencies.

Katie

Sandrine was an amazing guide and her class left me relaxed, mentally clear and invigorated. It is wonderful what slow stretches with focus on the breath can do for a body. Four hours later and I am still feeling serene!

Matt

Sandrine provides an absolutely wonderful experience! She is professional, thoughtful, insightful and a highly experienced meditation guide. Her attention to personal detail is wonderful. She is very compassionate in her interactions. This experience included so many great ways to nurture your body and mind, including restorative yoga, sound healing and guided meditation. I would recommend this experience to everyone!

Lydia

This experience is absolutely perfect for anyone that wants to learn how to feel more focused, relaxed, and happy in your everyday life! I felt so good after my first Slow Life session that I booked another session the same week, and invited my friend to join. He absolutely loved it as well, even though he’d never done meditation before! Thank you so much Sandrine, we’re forever grateful!

Hannah

Sandrine is such a gentle soul – I truly enjoyed my slow-down experience with her. My body, mind, and spirit all felt very nurtured after our session together!

Sara

I simply highly recommend such an experience with Sandrine ! I could really slow down and clear my mind during the session.

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