SlowLife Yoga 

anti-douleur

Mal de dos, douleurs musculaires, douleurs articulaires …La douleur est-elle votre compagne quotidienne? Vous voudriez profiter de moments de détente et apprendre des outils pour gérer cette douleur au quotidien ?

Cette session de SlowLife Yoga est destinée aux personnes souffrant de douleurs articulaires, cervicales ou dorsales, ou de tout type de douleur physique chronique. Lors de votre séance individuelle, vous apprendrez à relâcher les tensions physiques et à gérer la douleur, grâce à des mouvements doux, des techniques de respiration et la chaleur de vos mains. Je vous guiderai dans la recherche d’un état de relaxation profonde, puis à partir de là, vous découvrirez des manières de bouger et de respirer qui soulagent.

Mais comment ça marche en pratique? Eh bien grâce à une approche multi-facettes!
– les postures se font avec lenteur, douceur et bienveillance, en respectant toujours les besoins de votre corps
– la tension musculaire est relâchée lorsque des mouvements doux sont combinés à une respiration consciente
– la douleur est réduite lorsque les muscles sont légèrement étirés et que les articulations sont déplacées avec précaution dans leur amplitude de mouvement
– le yoga nous aide à vraiment entendre les messages de notre corps et à faire des choix qui nous aident à être sans douleur
– apprendre à travailler avec notre respiration nous aide à trouver des moments de soulagement parmi les moments de douleur

 

Les séances se déroulent via Zoom ou bien à Florence (Italie).

 

N’hésitez surtout pas à me contacter si vous avez des questions sur la façon dont je pourrais vous aider. Ce sera mon grand plaisir de vous soutenir dans l’apaisement de votre douleur et l’apprentissage des outils vous permettant de le faire dans la vie de tous les jours.

 

N.B. : ces séances ne se substituent en aucun cas à un traitement médical ou un suivi médical ; SlowLife Yoga n’est pas un cabinet médical et ne formule aucun diagnostic ni ne prescrit aucun traitement.

 

Combien ça coûte?

Séance individuelle – 90 minutes: 90 euro

Ce qu’ils disent

Fabien

I felt very relaxed after the session. Started with a headache and bad night. But the session with Sandrine made it all go away. Her technique is very smooth and gentle for the body and mind, and your body will give it back to you and that’s how I felt so much better.

Hitomi

This was such an amazing experience. Sandrine always take care with checking and correcting the postures if it was not right. Many poses helped to relieve my pains of neck, shoulders and back. Highly recommended!

Erin

Wonderful experience! I started the session with a huge knot in my shoulder blade that I had for a while and by the end it had almost completely released. Was so relaxed, I immediately went for a nap!

Clio

It was my second time with Sandrine and it was, again, a great experience! She really pays attention to you, personalizing the experience. I have back pain and scoliosis and thanks to her, my back got much better as early as the next day.

Vix

My family gave me a gift of a Zoom Slow Life session with the beautiful & gentle woman Sandrine. 90 minutes of being guided slowly through breathing into the body together with very gentle stretching exercises which amazed me for the release of the tension & pain I had in my body before we started. It was such a lovely relaxing time of feeling nurtured & safe with this warm & attentive lady. I will most certainly use the simple techniques we were taught to keep myself in a best state of wellbeing for my lowered blood pressure , keeping my body more supple, for good sleep & a general feeling of greater peace of mind.

Rachel

In Slow Life Yoga, I have achieved states of relaxation that as a chronic pain patient I thought impossible. Since the poses are intuitive and uncomplicated, all pressure to perform disappears. Instead I am free to experience the exquisite sensation of muscles unwinding as space is being created in the body. The slowness, playful encouragement and gentle curiosity of Slow Life Coaching taught me a new language to use when communicating with my body. This has gone a long way in repairing my relationship with it and building self-trust as I heal.

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