SlowLife Yoga 

anti-douleur

Mal de dos, douleurs musculaires, douleurs articulaires …La douleur est-elle votre compagne quotidienne? Vous voudriez profiter de moments de détente et apprendre des outils pour gérer cette douleur au quotidien ?

Cette session de SlowLife Yoga est destinée aux personnes souffrant de douleurs articulaires, cervicales ou dorsales, ou de tout type de douleur physique chronique. Lors de votre séance individuelle, vous apprendrez à relâcher les tensions physiques et à gérer la douleur, grâce à des mouvements doux, des techniques de respiration et la chaleur de vos mains. Je vous guiderai dans la recherche d’un état de relaxation profonde, puis à partir de là, vous découvrirez des manières de bouger et de respirer qui soulagent.

Mais comment ça marche en pratique? Eh bien grâce à une approche multi-facettes!
– les postures se font avec lenteur, douceur et bienveillance, en respectant toujours les besoins de votre corps
– la tension musculaire est relâchée lorsque des mouvements doux sont combinés à une respiration consciente
– la douleur est réduite lorsque les muscles sont légèrement étirés et que les articulations sont déplacées avec précaution dans leur amplitude de mouvement
– le yoga nous aide à vraiment entendre les messages de notre corps et à faire des choix qui nous aident à être sans douleur
– apprendre à travailler avec notre respiration nous aide à trouver des moments de soulagement parmi les moments de douleur

 

Les séances se déroulent via Zoom ou bien à Florence (Italie).

 

N’hésitez surtout pas à me contacter si vous avez des questions sur la façon dont je pourrais vous aider. Ce sera mon grand plaisir de vous soutenir dans l’apaisement de votre douleur et l’apprentissage des outils vous permettant de le faire dans la vie de tous les jours.

 

N.B. : ces séances ne se substituent en aucun cas à un traitement médical ou un suivi médical ; SlowLife Yoga n’est pas un cabinet médical et ne formule aucun diagnostic ni ne prescrit aucun traitement.

 

Combien ça coûte?

Séance individuelle – 90 minutes: 90 euro

Ce qu’ils disent

Rachel

In Slow Life Yoga, I have achieved states of relaxation that as a chronic pain patient I thought impossible. Since the poses are intuitive and uncomplicated, all pressure to perform disappears. Instead I am free to experience the exquisite sensation of muscles unwinding as space is being created in the body. The slowness, playful encouragement and gentle curiosity of Slow Life Coaching taught me a new language to use when communicating with my body. This has gone a long way in repairing my relationship with it and building self-trust as I heal.

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