Smart Working SlowLife Yoga
Lors de ces séances, SlowLife Yoga vous permet de créer votre boîte à outils personnelle pour combiner bien-être et « smart working ».
Avec tout ce temps passé assis et devant nos écrans, nos corps sont soumis à un nombre incalculable de tensions. Nos esprits peuvent être trop préoccupés, distraits ou confus. Notre sommeil ne nous apporte pas le « rafraîchissement » attendu. Et en parallèle, nous devons être et rester productifs.
La « magie » de l’approche SlowLife est que ces outils peuvent être appliqués tout au long de votre journée de travail et que leurs effets positifs se poursuivent dans tous les aspects de votre vie.
Et nous en avons bien besoin, nous qui essayons d’atteindre et maintenir un équilibre entre le « smart working » et nos vie privée et responsabilités familiales!
Pendant ces séances, vous apprendrez à:
– relâcher les tensions physiques – maintenir une bonne posture
– améliorer votre humeur
– inclure des moments de détente et de calme dans votre journée
– utiliser des bonnes pratiques de nutrition pour avoir plus d’énergie
Avec une pratique continue, vous:
– aurez plus d’énergie
– serez plus productif(ve)
– vous sentirez plus détendu(e)
– aurez un sommeil plus profond
– tirerez les réels bénéfices d’un style de vie reposant sur le « smart working » !
Cette expérience peut être personnalisée pour des groupes et est extrêmement efficace pour nourrir les synergies au sein des équipes de travail et améliorer le bien-être individuel de chaque participant.
Avec l’exploration de votre boîte à outils personnelle SlowLife, vous découvrirez la sérénité qu’amène une pratique régulière.
De quoi s’agit-il: SlowLife Yoga – Vous pouvez choisir entre une séance de Yoga Doux Méditatif, Slow Power Yoga (yoga doux dynamique), SlowLife Yoga pour le Smart Working, Yoga des Hormones ou Yoga Nidra (pour améliorer la qualité du sommeil)
Avril à août séances de 30 minutes
Septembre à mars séances de 75 minutes
Comment participer: Via Zoom
Quand: Options matin et soir , consultez le planning hebdomadaire ci-dessus
Langues: Choisissez votre langue: anglais, français ou italien
Lors de ces séances, je vous guide d’une façon à la fois claire, lente et précise, c’est donc également une merveilleuse opportunité pour les étudiants d’une langue étrangère de soumettre leurs acquis à l’épreuve de « la vraie vie ».
De quoi ai-je besoin: d’une tenue confortable, d’un tapis de yoga, d’une petite couverture (pour les séances de Yoga Nidra un foulard/une écharpe)
Réservation: Veuillez confirmer votre réservation au moins 12 heures avant l’heure de début de la session
Email: info@slowlifecoaching.com ou info@slowlifeyoga.com
WhatsApp /Signal: +39 333 387 94 89
Planning hebdomadaire
Combien ça coûte?
1 séance en groupe de 75 minutes: 25 euro
Pack 4 séances de 75 minutes: 80 euro
Pack 10 séances de 75 minutes: 150 euro
Une séance – Individuel : 80 euro
These sessions are perfect for individuals and work teams
TESTIMONIALS
Eunice
I gifted this experience to my husband so that he can wind down as we started the holidays. Sandrine asked many questions and personalized the experience for him. He told me that he thoroughly enjoyed the experience. I highly recommend this to anyone who’s looking to slow down and reconnect with themselves.
Sandra
Yogini Sandrine is observant, kind, encouraging and an excellent guide for a personalized yoga session. She made sure that I was comfortable with each posture, adding breath work and sound resonance for a restorative whole body-mind-spirit healing! I was both calm and energized afterwards. I respect Sandrine’s dedication to compassionately helping us tune our bodies to our natural frequencies.
Katie
Sandrine was an amazing guide and her class left me relaxed, mentally clear and invigorated. It is wonderful what slow stretches with focus on the breath can do for a body. Four hours later and I am still feeling serene!
Matt
Sandrine provides an absolutely wonderful experience! She is professional, thoughtful, insightful and a highly experienced meditation guide. Her attention to personal detail is wonderful. She is very compassionate in her interactions. This experience included so many great ways to nurture your body and mind, including restorative yoga, sound healing and guided meditation. I would recommend this experience to everyone!
Lydia
This experience is absolutely perfect for anyone that wants to learn how to feel more focused, relaxed, and happy in your everyday life! I felt so good after my first Slow Life session that I booked another session the same week, and invited my friend to join. He absolutely loved it as well, even though he’d never done meditation before! Thank you so much Sandrine, we’re forever grateful!
Hannah
Sandrine is such a gentle soul – I truly enjoyed my slow-down experience with her. My body, mind, and spirit all felt very nurtured after our session together!
Sara
I simply highly recommend such an experience with Sandrine ! I could really slow down and clear my mind during the session.