Yoga ~ Slowlife Yoga

C ‘est exactement ce dont vous avez besoin

SlowLife Yoga

Mon approche

Au bout de six ans, j’ai finalement compris ce que Mon « Maître » voulait dire quand elle disait: «Vous n’avez rien à faire». J’ai finalement compris que notre respiration naturelle faisait tout le travail pour nous.

Ma pratique personnelle au fil des années m’a fait comprendre que lors de mes séances de yoga mon corps est le vrai « boss », c’est lui qui me montre le chemin que je dois suivre en utilisant ma respiration naturelle.

C’est la raison pour laquelle j’ai créé SlowLife Yoga, qui n’a rien à voir avec l’exécution de positions acrobatiques et tout à voir avec le fait d’être bienveillant envers nous-mêmes.

Nous vivons dans une société dans laquelle nous ne savons plus être en harmonie avec nous-mêmes, et la première étape consiste à écouter les messages envoyés par notre corps.

Comment fonctionne une séance de SlowLife Yoga?

Lorsque je commence une séance avec mes élèves, je pose toujours DEUX questions spécifiques qui m’aident à décider comment je vais guider cette session en fonction de vos besoins en ce moment.

Afin de vous être totalement dédiée, je donne la priorité aux séances individuelles ou en petits groupes.

 

Le SlowLife Yoga est particulièrement indiqué:

* si vous avez besoin d’améliorer la qualité de votre sommeil
* si vous vous sentez dépassé(e), anxieux(se) ou pessimiste
* dans les moments de transition de votre vie, et si vous devez vous reconnecter à vos besoins réels
* si vous utilisez la nourriture comme un réconfort et que cela vous dérange
* si vous avez des problèmes d’équilibre postural
* si vous êtes en surpoids avec moins de flexibilité dans vos mouvements
* pour les personnes âgées souhaitant améliorer leur mobilité
* pour les adolescents qui souhaitent améliorer leur concentration
* si vous avez des limitations sensorielles telles que des problèmes de vue
*si vous ressentez un besoin profond de ralentir votre rythme quotidien et de vous poser

 

Notre séance de Slowlifeyoga peut se dérouler sur la plateforme Zoom ou avoir lieu dans une maison de campagne lumineuse et paisible dans les collines du Chianti au sud de Florence. Les sessions peuvent également être organisées à votre domicile, dans un hôtel ou sur un lieu de travail selon vos préférences.

 

En plus de l’anglais, je parle couramment le français, l’allemand, le russe et bien sûr l’italien!

Je ne veux pas vous submerger avec trop d’informations, aussi je vous invite à lire les témoignages!

 

Et en attendant de faire votre connaissance, profitez de ma chaîne YouTube avec ses playlists «59 Secondes bien-être» et «Trois minutes de pause». Je sais que vous allez aimer…

Ma pratique personnelle

Mon père m’a toujours dit que le luxe appartient aux gens qui se réveillent tôt le matin et c’est pourquoi j’aime pratiquer à l’aube dans laquelle il y a encore ce silence sacré autour de moi.

C’est ma façon d’entamer ma première conversation de la journée .

Cette pratique me rappelle mes priorités et ce que sont mes besoins les plus profonds.

 

Planning hebdomadaire

Préc
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lundi
23.08.2021
  • 06:45 > 07:15
    Nidra - ENG
  • 07:30 > 08:00
    Power ITA-ENG
  • 17:00 > 17:30
    Smart Working - ENG
  • 18:00 > 18:30
    Hormone - FR
  • rn
mardi
24.08.2021
  • 08:00 > 08:30
    Smart Working ITA-FR
  • 08:45 > 09:15
    Hormone - ITA
  • rn
  • 16:30 > 17:00
    Smart Working - ENG
  • 17:15 > 17:45
    Nidra ITA - FR
  • rn
mercredi
25.08.2021
  • 08:00 > 08:30
    Smart Working - ENG
  • 09:00 > 09:30
    Power ITA-ENG
  • 21:00 > 21:30
    Meditative ENG
  • 21:45 > 22:15
    Nidra - ENG
jeudi
26.08.2021
  • 07:00 > 07:30
    Smart Working ITA-FR
  • 08:15 > 08:45
    Meditative ENG
  • 18:00 > 18:30
    Smart Working - ENG
  • 19:00 > 19:30
    Hormone - ENG
vendredi
27.08.2021
  • 08:30 > 09:00
    Smart Working - ENG
  • 09:15 > 09:45
    Power ITA-ENG
  • 17:30 > 18:00
    Smart Working ITA-FR
  • 18:00 > 18:30
    Meditative - ITA
samedi
28.08.2021
  • 09:15 > 09:45
    Power ITA-ENG
  • 10:00 > 10:30
    Meditative - ITA

Combien ça coûte?

1 séance: 15 euro

Pack 5 séances de 60 minutes ou 10 séances de 30 minutes: 65 euro

Pack 10 séances de 60 minutes ou 20 séances de 30 minutes: 125 euro

Une séance – Individuel : 65 euro

Ce qu’ils disent

I really enjoyed this session with Sandrine. She was so warm and kind. She walked you through every exercise and gave clear directions. I was in a smaller class with a close friend and it felt really wonderful getting to focus on my own healing but in community.

Yolande

“Sandrine is a wonderful, knowledgable human being. Experiencing her gentle meditative yoga in the comfort of our homes during this time of quarantine, was incredibly special. I felt a real sense of belonging and I would highly recommend Sandrine for anyone looking for a special digital experience at home or the next time we get the luxury of traveling to Florence. Thank you Sandrine!”

Russ

This session was so relaxing! We learned new ways to cope with the busyness of life that I’ve never heard before, despite being regularly involved in yoga classes and meditation. I’m so grateful!

Allie

Contact & Support

I welcome your questions and will get back to you very soon!

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