Meditation ~ Slowlife Yoga

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‘Tre minuti di pausa’

Benvenuti nella pagina Podcast di Slowlife Coaching, pagina che potete trovare anche sul canale YouTube con lo stesso nome!

I podcast sono dei racconti brevi che, allo stesso modo delle storie ascoltate nella nostra infanzia, forniscono un modo efficace e semplice di rilassarsi evocando immagini e atmosfere che inducono benessere calma e quiete.

Potremmo considerarli come delle “pillole” in formato audio da ascoltare ovunque: in macchina mentre siamo bloccati nel traffico, durante una pausa lavoro o come breve siesta… Durante un massaggio, o quando qualcuno ci ha innervosito, ma anche in treno, in aereo, specialmente quando abbiamo paura di volare o, semplicemente, stando sul divano senza far niente…

Insomma, queste pillole ci aiutano a ricordarci chi siamo, a ripensare la nostra storia, le nostre priorità, a comprendere meglio quali sono i nostri bisogni reali.

Tre minuti di pausa

ASMR Meditativo

E’ un momento di pausa equivalente a 20 minuti di siesta.
Dopo l’ascolto vi sentirete riposati e ricaricati.
Per godere al meglio di tutto il paesaggio sonoro è consigliato l’uso di cuffie grandi isolate dai rumori esterni.

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