E’ esattamente quello di cui hai bisogno

SlowLife Yoga

Il mio approccio

Ho impiegato molti anni a capire cosa intendeva la Mia Insegnante quando diceva durante le lezioni  “Non devi fare nulla“.

Ho finalmente capito che è il nostro respiro naturale a “fare tutto il lavoro” per noi.

La mia pratica personale nel corso degli anni mi ha portato a comprendere che durante le sessioni di yoga il mio corpo è il “Boss” che indica il percorso da seguire usando il respiro naturale.

Questo è il motivo per cui ho fondato SlowLife Yoga, che non ha nulla a che fare con posizioni acrobatiche ma che piuttosto si mette in relazione con la gentilezza verso noi stessi.

Viviamo in una società in cui non sappiamo essere gentili con noi stessi e il primo passo da fare è ascoltare i messaggi inviati dal nostro corpo.

Come funziona una sessione di SlowLife Yoga?

Quando inizio una sessione con i miei studenti, faccio sempre DUE domande specifiche che mi aiutano a decidere come guidare l’incontro, in base alle esigenze di ‘quel’  momento.

 

Per potermi dedicare completamente a chi ho di fronte è per me essenziale dare priorità alle sessioni individuali e ai piccoli gruppi di persone.

 

SlowLife Yoga è di grande aiuto in molte situazioni, e questi sono solo alcuni esempi:

 

• se hai bisogno di  migliorare la qualità del sonno

• se ti trovi in un momento in cui sei sopraffatto, ansioso o pessimista

• in momenti di transizione nella tua vita e vuoi riconnetterti ai tuoi bisogni profondi

• se usi il cibo come “comfort food”  e questo ti disturba

• in caso di problemi con l’equilibrio posturale

• se sei in sovrappeso e hai poca flessibilità nei movimenti

• per le persone della terza età che desiderano migliorare la propria mobilità

• per gli adolescenti che desiderano migliorare la propria concentrazione

• se hai una relazione difficile con il tuo aspetto fisico

• in caso di limitazioni sensoriali per riacquistare una percezione diversa della realtà circostante

 

Non voglio esagerare con un eccesso di informazioni, ma ti invito a leggere le testimonianze sul mio lavoro e a provare una sessione!

 

E nel frattempo, goditi le playlist “59 Secondi di Benessere”  e  i  “Tre minuti di pausa” sul canale YouTube di SlowLife Yoga.

La mia pratica personale

Mio padre mi diceva spesso che “Il lusso appartiene alle persone che si svegliano la mattina presto” ed è per questo che adoro esercitarmi alle prime luci dell’alba in cui c’è ancora questo sacro silenzio intorno a me.

Questo è il mio modo di iniziare la mia prima conversazione della giornata.

Questa pratica mi ricorda le mie priorità e quali sono i miei bisogni i più profondi.

Agenda Settimanale

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lunedì
22.11.2021
  • 06:45 > 07:15
    Nidra - ENG
  • 07:30 > 08:00
    Power ITA-ENG
  • 17:00 > 17:30
    Smart Working - ENG
  • 18:00 > 18:30
    Hormone - FR
  • rn
martedì
23.11.2021
  • 08:00 > 08:30
    Smart Working ITA-FR
  • 08:45 > 09:15
    Hormone - ITA
  • rn
  • 16:30 > 17:00
    Smart Working - ENG
  • 17:15 > 17:45
    Nidra ITA - FR
  • rn
mercoledì
24.11.2021
  • 08:00 > 08:30
    Smart Working - ENG
  • 09:00 > 09:30
    Power ITA-ENG
  • 21:00 > 21:30
    Meditative ENG
  • 21:45 > 22:15
    Nidra - ENG
giovedì
25.11.2021
  • 07:00 > 07:30
    Smart Working ITA-FR
  • 08:15 > 08:45
    Meditative ENG
  • 18:00 > 18:30
    Smart Working - ENG
  • 19:00 > 19:30
    Hormone - ENG
venerdì
26.11.2021
  • 08:30 > 09:00
    Smart Working - ENG
  • 09:15 > 09:45
    Power ITA-ENG
  • 17:30 > 18:00
    Smart Working ITA-FR
  • 18:00 > 18:30
    Meditative - ITA
sabato
27.11.2021
  • 09:15 > 09:45
    Power ITA-ENG
  • 10:00 > 10:30
    Meditative - ITA

How Much?

Gruppo – Una sessione di 60 minuti o due sessioni di 30 minuti: 15 euro

Gruppo – Pacchetto di 5 sessioni di 60 minuti o 10 sessioni di 30 minuti: 65 euro

Gruppo – Pacchetto di 10 sessioni di 60 minuti o 20 sessioni di 30 minuti: 125 euro

Una sessione individuale: 65 euro

Testimonials

Nayana

“The meditative yoga session with Sandrine was a deeply calming experience which was exactly what I needed to relax and put things in perspective during this very tumultuous time in life. Sandrine is definitely an expert in her field and cam e across as gentle, caring and engaging which made it an interactive and delightful experience. Anyone can do this experience regardless of their experience yoga. I have been doing yoga for about 3 years now and still deeply enjoyed this interesting mix of meditation and yoga. The final session of Shavasana where Sandrine’s gentle voice took us to the countryside of Tuscany was my absolute favorite!”

Nayana

Maggie

“Sandrine was a great host. She talked and listened to everyone carefully. She is able to give advice and correct postures over zoom. The entire experience is relaxing and calming. I definitely felt more peaceful after the session. It also felt nice to connect with people over the zoom at this special moment. Thanks Sandrine for hosting me!”

Maggie

Russ

“Sandrine is a wonderful, knowledgable human being. Experiencing her gentle meditative yoga in the comfort of our homes during this time of quarantine, was incredibly special. I felt a real sense of belonging and I would highly recommend Sandrine for anyone looking for a special digital experience at home or the next time we get the luxury of traveling to Florence. Thank you Sandrine!”

Russ

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I welcome your questions and will get back to you very soon!

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